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Gestione delle emozioni

Se ci fermiamo un attimo a riflettere sul nostro rapporto con le emozioni nella vita quotidiana, potremmo accorgerci di quanto spesso le percepiamo come qualcosa da 鈥渁rginare鈥�, quasi fossero un ostacolo da superare piuttosto che una bussola preziosa da seguire.
Eppure, le emozioni occupano un posto centrale nella nostra esistenza: influenzano il nostro comportamento, ci connettono agli altri, orientano le nostre scelte e ci segnalano aspetti fondamentali della nostra vita. Nonostante ci貌, tendiamo a considerarle un problema鈥攖roppo intense, complesse, contraddittorie o persino inopportune.
Ma cosa accadrebbe se ribaltassimo questa prospettiva e imparassimo a usarle come risorse?
Le neuroscienze confermano sempre pi霉 che le emozioni sono strumenti straordinariamente sofisticati, essenziali per il nostro benessere e per una vita (professionale e personale) piena e consapevole.